TrichStop - Trichotillomani: En app för att hjälpa till att hantera hårplockningsstörningen
TrichStop - Trichotillomania är en gratis Android-app som är utformad för att hjälpa personer som lider av hårplockningsstörning, även känd som Trichotillomania. Appen kan användas som ett verktyg för att dokumentera plockningsimpulser och episoder, vilket gör att användarna kan identifiera mönster i sitt beteende och förutse när impulsen är mest trolig att uppstå.
Appen är uppdelad i två kategorier av plockning: automatisk och fokuserad. Automatisk plockning sker utan att individen inser det, medan fokuserad plockning är när det finns en tydlig och oundviklig impulser att plocka, vilket resulterar i att personen medvetet engagerar sig i beteendet.
Även om appen kan användas som ett fristående verktyg för att dokumentera, rekommenderas det att användas som en del av en terapeutisk process med en terapeut, helst KBT (kognitiv beteendeterapi). Med TrichStop - Trichotillomania kan användarna bli medvetna om sitt beteende och tillämpa färdigheter och strategier för att tackla störningen.
